 |
|
SMISO
Tel: 77 65 20 44
E-post: post@smiso.no
Døgnåpen støttetelefon for incestutsatte og pårørende:
Grønt nummer: 800 57 000. Betjenes av Incestsenteret i Vestfold |
|
|
|
Støttegrupper
Det å delta i ei støttegruppe er både krevende og givende. Å møte andre som har vært i samme situasjon som en selv kan virke veldig normaliserende - man er ikke annerledes, slik man har følt seg i mange år.
Gruppene blir satt sammen etter alder, problematikk og interesser. De er på 3-4 personer og en veileder. På det første møtet skriver du en kontrakt, som forplikter deg til å delta. Alle i gruppen har taushetsplikt.
Det kan være litt ventetid for å delta på dette tilbudet. Det er også et krav at du har vært bruker på senteret en periode først, og at du kan sette ord på dine erfaringer.
I en selvhjelpsgruppe kan hver enkelt få mulighet til å:
- Treffe andre som har opplevd mye av det samme som dem selv
- JEG ER IKKE ALENE
- Høre at andre har reagert og følt på lignende måte som en selv
- JEG ER NORMAL
- Motta støtte og aksept fra gruppen
- JEG ER VERDIFULL
- Delta i et fellesskap og gi støtte til andre
- JEG HAR MYE Å GI
- Bryte tausheten og fortelle om følelser og erfaringer en har behov for å snakke om
- NÅ VIL JEG IKKE TIE LENGER
- Snakke om følelser som skyld og skam
- DET ER IKKE JEG SOM SKAL BÆRE SKYLDEN
- La seg inspirere av andres styrke
- VI ER STERKE
- Gradvis sortere følelser og "rydde i sitt eget hode", i sitt eget tempo
- JEG RESPEKTERER MEG SELV OG MINE REAKSJONER
|
|
|
